Στο σπίτι πολλές φορές μπορεί να μας συμβεί κάποιο πρόβλημα. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε τα διάφορα προβλήματα.
Γι’ αυτό το λόγο θα σας δώσουμε μερικά από τα βότανα «πρώτης ανάγκης», αιθέρια έλαια, λάδια και αλοιφές που πρέπει να έχουμε πάντα στο σπίτι για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με τρόπο φυσικό τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να συμβούν στο σπίτι.
Βασικά βότανα που πρέπει να έχουμε στο σπίτι:
• Αλτέα,
• Βαλεριάνα,
• Βάλσαμο,
• Γλυκάνισο,
• Θυμάρι,
• Λεβάντα,
• Μάραθο,
• Μέλισσα,
• Μέντα,
• Ρίγανη,
• Τίλιο,
• Τσάι πράσινο,
• Φασκόμηλο,
• Χαμομήλι
Βασικά αιθέρια έλαια που πρέπει να έχουμε στο σπίτι:
• Γαρύφαλλο,
• Δενδρολίβανο,
• Ευκάλυπτος,
• Θυμάρι,
• Λεβάντα,
• Μέντα,
• Χαμομήλι
Βασικά λάδια που πρέπει να έχουμε στο σπίτι:
• Αμυγδαλέλαιο,
• Δαφνέλαιο,
• Σιτέλαιο,
• Υπέρικος,
Βασικές αλοιφές που πρέπει να έχουμε στο σπίτι:
• Αλοιφή με ευκάλυπτο,
• Αλοιφή με υπέρικο,
• Άρνικα,
• Καλέντουλα,
• Rescue Remedy Cream (Bach),
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΝΗΣΜΟ
Για την αλλεργία και τον κνησμό, μπορούμε να κάνουμε επαλείψεις με κρέμα καλέντουλας και κρέμα rescue. Βοηθούν στον κνησμό και μαλακώνουν την ερεθισμένη επιδερμίδα και την κοκκινίλα.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Για την αϋπνία, ένα ρόφημα με βαλεριάνα, μέλισσα, χαμομήλι που πίνουμε το βράδυ πριν τον ύπνο βοηθά στην αϋπνία. ΠΡΟΣΟΧΗ: για 100 γρ. από το μίγμα βάζουμε 40 γρ. μέλισσα, 40 γρ. χαμομήλι και 20 γρ. βαλεριάνα. Από αυτό το μίγμα, βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και το αφήνουμε για 15΄, το σουρώνουμε και πίνουμε 1 φλιτζάνι το βράδυ πριν τον ύπνο.
ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΗΧΑ
Για τον βήχα, ιδανικό είναι ένα ρόφημα με μέλισσα, θυμάρι, γλυκόριζα. Πίνετε ένα φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα. Επίσης, με φασκόμηλο ρόφημα μπορούμε να κάνουμε γαργάρες 2 φορές την ημέρα.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΡΟΙΑ
Για την διάρροια, ιδανικό είναι ένα ρόφημα από πράσινο τσάι. Σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού βραστό νερό βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι, αφού βράσει για 2′ το κατεβάζουμε από την φωτιά και το αφήνουμε για 10΄το σουρώνετε και το πίνετε. Μπορείτε να πιείτε 2-3 φλιτζάνια του τσαγιού την ημέρα.
Επίσης μπορείτε να κάνετε ρόφημα βαλεριάνας αλλά με ΠΡΟΣΟΧΗ. 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Βράζεται για 2, πίνετε ΜΟΝΟ 1 φλιτζάνι του τσαγιού την ημέρα.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
Για την δυσκοιλιότητα, μπορούμε να κάνουμε ένα ρόφημα με ραδίκι, χαμομήλι, μάραθο και να πίνουμε 1 φλιτζάνι το βράδυ.
Σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό βάζουμε 1 κουταλάκι από το μίγμα και το αφήνουμε στη φωτιά για 2΄. Το κατεβάζουμε και το αφήνουμε στο νερό για 10΄, το σουρώνουμε και το πίνουμε.
ΓΙΑ ΤΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
Για τα εγκαύματα, σε 1 ποτήρι του κρασιού βάζουμε σιτέλαιο και ρίχνουμε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Κάνουμε επάλειψη τοπικά 3-4 φορές την ημέρα.
Επίσης η κρέμα υπέρικου ή κρέμα Rescue Remedy cream είναι ιδανική για τοπική χρήση.
Κομπρέσα με λάδι υπέρικου μέσα στο οποίο έχουμε ρίξει λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα είναι ιδανική για να τη βάζουμε τοπικά 2-3 φορές την ημέρα.
ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΜΕΤΟ
Για τον εμετό, μπορούμε να κάνουμε ένα ρόφημα χαμομηλιού ή μέντας μέσα στο οποίο θα ρίξουμε 2 σταγόνες μέντα ή αιθέριο έλαιο.
ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΓΡΙΠΗ
Για το κρυολόγημα και την γρίπη, για τις εντριβές, σε 1 ποτήρι του κρασιού ρίχνουμε χαμομηλέλαιο και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.
Ένα ρόφημα με φασκόμηλο, θυμάρι, μέλισσα, μέντα βοηθά στο κρυολόγημα. Πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Επίσης, επάλειψη με κρέμα με ευκάλυπτο στο στήθος και στη πλάτη βοηθά στους πόνους από το κρυολόγημα.
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ
Για τους πόνους στην πλάτη, σε 1 ποτήρι του κρασιού ρίχνουμε αμυγδαλέλαιο και 4 σταγόνες από αιθέριο έλαιο juniper, ginger και κάνουμε μασάζ 2-3 φορές την ημέρα. Επίσης κομπρέσα ζεστή με αιθέρια έλαια juniper και ginger θα σας βοηθήσει. Προσοχή μετά από το μασάζ και τις κομπρέσες να μην εκτεθείτε στο κρύο.
Επάλειψη με κρέμα άρνικας 2-3 φορές την ημέρα βοηθά τους πόνους της πλάτης.
ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ
Για τον πονοκέφαλο, μπορούμε να κάνουμε ένα ρόφημα με χαμομήλι, λεβάντα, δενδρολίβανο και χρυσάνθεμο. Από αυτό το ρόφημα μπορείτε να πιείτε 1-2 φλιτζάνια του τσαγιού την ημέρα.
Κομπρέσες με λεβάντα. Σε βρεγμένο πανί με κρύο νερό ρίχνετε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα ή lemon balm.
ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΥΡΕΤΟ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Για τον πυρετό παιδιών και ενηλίκων, σε 1 φλιτζάνι ρόφημα μέντας παγωμένο ρίχνουμε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
Πρέπει να προσέχουμε από πού τα αγοράζουμε τα βότανα, τα φυτικά λάδια, τα αιθέρια έλαια και τις κρέμες. Τα φαρμακεία είναι ένας χώρος που είμαστε σίγουροι για την ποιότητα τους, για την ασφαλή συντήρησή τους και προέλευσή τους. Στα φαρμακεία μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές και να σας βοηθήσουν σε ότι απορίες μπορεί να έχετε.
Η συντήρηση των βοτάνων στο σπίτι έχει πολύ μεγάλη σημασία. Πρέπει να τοποθετούμε τα βότανα σε γυάλινα βάζα, σε μέρος χωρίς υγρασία, που να μην έχει πολύ φως.
Τα αιθέρια έλαια και τα λάδια πρέπει να φυλάσσονται σε σκουρόχρωμα γυάλινα μπουκάλια μακριά από το φως.
Όλα τα βότανα δεν είναι ακίνδυνα και θέλουν προσοχή στην χρήση τους.
Τα αιθέρια έλαια επίσης θέλουν προσοχή να μην έρθουν σ’ επαφή με τα μάτια και το στόμα.
Τα βότανα, τα λάδια, αιθέρια έλαια και οι κρέμες να φυλάσσονται μακριά από τα παιδιά.
